职场如战场，在职场上每天都要应付来自四面八方的问题，工作业绩，人际关系等等各种情况都需要面对，而且还会在工作中碰到解决不了的问题，如果不及时解决，时间长久了就会使自己陷入低潮中，做任何事情都提不起兴趣，好像身处于寒冬无尽头，看不到希望。长此以往，个人的精神负担将会越来越严重，对自身的职业发展也有很大的影响。我们对最近来机构咨询的客户进行了盘点，发现出现这种情绪的客户占到了总量中很大的比例，大致可以分为以下几种情况不等：
一、生活压力大，个人薪资待遇低。
小沈是一家服装公司的行政人员，因为大学学的是行政管理，找行政工作还是比较对口的。在这个公司之前也做过几家公司了，但是工作三年，薪资一直没有很大的提升，从最开始的一千二到现在的一千八，外面企业的行情都差不多。因为打算和男朋友结婚买房子，所以自己觉的这个薪资，生活压力还是比较大的。自己也尝试过找一些销售工作，但是做不出来业绩，拿到的工资比现在的工作还要低，而且很累，况且销售工作男朋友也不喜欢自己去做。自己现在想换个工资还可以，有发展的工作，但是不知道该找什么了。自己最近一直在想这个问题，很头痛。
建议：行政工作因为职业含金量低，取代性强，所以往往在一般企业内部处于辅助性的位置，薪资待遇较其他部门是内部比较低的。小沈现在因为面临现实的生活压力，所以考虑到换工作，但是对自身的情况没有加以梳理，而是朝着高薪工作去尝试。但是，职场法则之一：个人能力和薪资是成正比的，别人拿的到高薪，不代表你也一定拿的到。小沈目前需要考虑的是自己的能力优势在什么位置；自己之前职业经历有哪些含金量能帮助自己转到哪里适合的发展方向上；自己目前的情况在职场上所代表的薪资在什么范围；随着自己的发展，薪资有什么变化；自己以后该怎么去发展。最重要的是，自己怎么样才能在市场中拿到这么一个机会。
二、做着自己不喜欢或者看不到发展的工作，度日如年。
小韩学的是机械自动化专业，大学毕业后换过两份工作。第一份工作，是毕业前在学校招聘会上找到的，是在学校所在城市的铁路局下属机械公司担任实验室助理工程师岗位，因为工作环境太恶劣，要随工地到处跑动，所以一年后就离职了。离职后找了很长时间的工作，终于在一家自动化公司找到了客服工程师的工作，主要负责设备维护以及技术支持工作，薪资待遇还可以，但是自己做的很不开心。自己不喜欢和客户打交道，不喜欢到处出差，但是经历了上次求职这么困难，自己不敢再贸然离职了，而且再跳也不知道会不会更糟糕。
建议：很多人 ，工作为糊口，做着自己不喜欢的工作，度日如年。这里的不喜欢，可能涉及到了两个方面的因素。其一，可能是工作内容和自身个性适合度不吻合，做着自己心里有抵触的工作。其二，可能是自身优势能力不在上面，没有成就感。而做着没有发展的工作，有可能企业内部没有发展，也有可能是职业含金量低，外部也没有好的发展。所以，还是需要根据自身的实际情况去确定自己适合的，能力也吻合的发展平台，否则压抑的越久，对个人的心理负担就越重，而且拖的时间越长，年龄越大，职业发展机会也更少。
三、单位人际关系复杂，自己难以应付。
徐小姐在一家国企单位市场部门工作，主要负责市场拓展和老客户的维护工作。因为单位所处的是非垄断性行业，财政也是自负赢亏的，所以市场竞争还是比较激烈的。这个单位的优势就是：虽然竞争激烈，但是公司给的压力比外面的企业小很多，福利不错，待遇还可以；劣势是：人际关系很复杂，派别分化严重；自己之前因为站错队，现在的领导就是自己之前支持领导的对手，自己现在工作开展的很不顺利，旁边的同事也勾心斗角，自己每天除了应付工作，还要花时间精力去应付这个复杂的人际困局，真的很累，看不到什么希望。想走，但是又不确定是否能找到更好的工作，就一直拖着。
建议：近来，机构越来越多的客户来咨询时，交流想跳槽的原因竟然是因为人际关系的问题。可以看出，人际关系危机在职场问题中占的比例是越来越大了。在工作中，职业人选择一个工作不仅仅是选择一个岗位内容的问题，一天工作八小时，大部分醒着的时间是和同事领导呆在一起，是否能和他们相处愉快决定了自己的工作效率以及整个生活中的情绪问题。如果和领导发生问题，那么日常工作上肯定不会很顺利，甚至在内部发展上都会起到阻碍作用。遇到这个问题，首先应该先明确是否能进行挽救，如果是没有办法的，那么忍着不如找新机会寻求发展。只不过再求职，就需要考虑自身的职业气质，尽量避免进入内部管理制度混乱，人际关系复杂，企业文化与自身价值观不符的企业。
四、离职多时，却找不到合适的工作。
小李是典型的80后人，83年出生，中规中矩的上完小学，中学，顺利的升上了大学。当初，小李报考了比较热门的电子商务专业，但是大学里浑浑噩噩的没有学到什么东西就毕业了。毕业后，小李找了一家网站从事网络编辑的工作，工作内容很简单，所以薪资比较低。在做了半年后，小李厌倦了，也看不到有什么发展，熬不下去就走了。之后，在家里亲戚的介绍下，去了一家企业从事人事行政工作，一做就是三年多，还是普通员工，薪资也只有两千不到点。看看自己身边的同学朋友，都比自己发展的好，自己不顾家里的阻拦就辞职，打算换个工作。哪里知道，辞职后，自己找来找去找不好工作。自己看的上的，别人不要，要我的么，我又看不上，找了一个多月工作，马上要过年了，不知道该怎么办？
建议：求职，最忌讳的就是眼高手低。职场上招聘信息是多，但是不能抱着和别人比较的态度进行寻求，还是需要实事求是，根据自身实际的职业竞争力以及所代表的自身身价进行综合的确定。包括一方面，需要先确定自身情况适合的，能力吻合的，有发展的位置在什么行业岗位以及企业平台上；另外一方面，需要针对平台要求，针对性的提高自身的求职技巧，包括简历的包装和面试的准备，都是需要根据不同的企业平台做好万全的准备，使自己能精确目标，缩短求职周期，在过年前敲定单位，过个安稳年。