职场上被安排超额工作该怎么办

“职场上被安排超额工作时，该怎么有效沟通呢？”相信每一个职场人都会遇到类似的问题。有的人会选择立马回绝领导，但从此给领导留下工作不配合的坏印象，而有的职场老油条则注意掌握方式方法，让领导主动把额外任务分给其他人员。今天就给大家分享一些正确应对被领导过度安排工作的小技巧。 

切忌不要当面回绝 
职场中，每个人的薪资是一定的，大家都不愿意拿着一份钱，却要干两种甚至更多的活儿。因此，遇到被领导超额安排工作的时候，内心不爽属于正常现象。但是，内心的情绪绝对不能轻易表露，更不能当面回绝领导的安排，让他颜面扫地。另外如果因为这种事与领导正面发生口角的话，很有可能在后续工作中被各种穿小鞋，没有必要。 

热情回应，顺势向领导吐苦水 
俗话说，人生就是一场接一场的戏，演得越好，日子就越轻松。因此，对于职场人而言，千万不能端着，让自己处处受气，也得不到相应的回报。这个时候就需要大家异常热情地接受领导的安排，可以在言语、动作等举动中表达出对领导大人的尊重、热爱、崇敬之情，以此作为麻痹领导神经的开端。 

之后，就可以顺势向领导吐苦水了。比如说自己能力、时间精力有限，不知道领导安排的任务该如何下手，即使把领导交办的任务作为首先处理对象，在规定时间范围内还是无法交付的。当领导了解到你的诚意和困难之后，自然不会把额外任务强加于你了。 

梳理好手头事项，及时报备 
很多年轻的职场人，在听到领导安排的额外任务之后，首先就会火冒三丈，完全失去了跟领导据理力争的思绪。针对这种情况，建议大家把领导安排的任务听完，确认好各个处理节点，同时也向领导报备下自己目前手头的紧急事项有哪些，如果要完成领导临时交代的工作，自己之前的工作计划就会延后，会对整个项目造成多大的负面影响。相信领导听到这样的言语之后，自然就会安排其他人处理，或者指定其他同事来配合你完成。 

沟通是一门艺术，良好的沟通技巧可以化干戈为玉帛，可以在照顾领导面子的同时，又维持好自己的工作状态。因此，当我们遇到被领导安排超额工作任务的时候，一定要调整心态和思路，用以上技巧来婉拒领导。