职场PUA的五大特性，你中招了吗？

  

前两天，朋友很沮丧的与我说，“我感觉自己一无是处！”
我问她，为什么这么觉得呢？

她说，进现在这家公司前，对自己的工作能力还是挺有信心的。即便离职后，前同事依然跟她约稿，离职半年多，前领导还问她要不要回去。然而，自从进入这家公司之后，只用半年时间，一切都变了。

她从事的是自媒体行业，平时需要帮企业维护各个渠道的自媒体号。
以前他的内容人人夸好，现在她的一篇文章出来，老板不是挑剔标题不好，就是说文章不够有煽动性，还经常拿10w+的阅读量和广告收入与她的内容做对比。

在经历了半年的“洗脑”之后，她终于成功丧失对写作的信心。
我一听就感觉不对，这不就是职场版的PUA吗？
通过持续的否定、人身攻击、制造焦虑等手段，让员工觉得自己一无是处，没办法找到更好的工作，所以只能像社畜一样拼命干活。
这样的情形在职场中其实很普遍，但大多数人并没有察觉。

今天就把PUA五式拎出来，请你一一对号入座。

第一招：不断否定
《乌合之众》中提到过，当领袖们打算用观念和信念影响群体的头脑时（简称洗脑），虽然借助的手段各有不同，但其中有三种手段最为重要，即断言法、重复法和传染法。

“如果一个断言得到了有效的重复，在这种重复中再也不存在异议。”
不断重复的断言会进入人们无意识的自我深层区域，到了一定时候，人们就会对断言深信不疑。
如果你的领导或老板一味地否定你的作品或方案，却从不提建设性的建议，不用怀疑，那就是PUA无疑。

搬场景：
“这个图太丑了。”
“你看看别人那写的才叫文章。”
“效率太低了。”
他们通过口头上的不断否定，以此降低员工的自尊，“调教”出听话的员工，获得员工的无条件服从。

 

巴浦洛夫曾经做过一个实验，每次在小狗面前摇铃铛的时候，就给小狗吃肉。在重复十几次之后，小狗再听到铃铛响，即便没有肉吃，小狗依然会分泌唾液。
这就是巴浦洛夫定律，通过外接的刺激，来让动物形成某种条件反射。

以前朋友在写作的时候，往往考虑的是这个选题读者喜不喜欢，这个开头会不会吸引读者。
而在领导不断否定之后，她第一反应往往是，领导喜不喜欢这个选题，他会不会觉得这个选题戳不到他？
如果一个人长期在否定的环境中工作，个人的独特性和自信心会被渐渐磨灭，取而代之的，便是低自尊的听话和顺从。

 

 

第二招：人身攻击
知乎有个网友曾分享过一个故事，他有一个同事，长期被领导羞辱，因此得了抑郁症。
突然某天，她从21楼跳下去，当场身亡，压死骆驼最后一根稻草的是领导的一句话：“看你笨得那猪样，你怎么不从楼上跳下去死个干净？”

不过有的时候人身攻击往往会更隐蔽。
对于工作中存在的问题，不就事论事讨论，而是上升到态度、能力、人品等方面的批评。
“你根本没有用心做。”
“你思维完全僵化了。”
“你不动脑子的嘛。”

 

这样的人身攻击不易察觉，它开始会让你感到不舒服，到后来你会麻木，最后你自己也会认同。

美国心理学家赛利曾做过一个实验，他把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施以电击，狗狗因为关在笼子里，没办法逃，所以只能哀嚎，屎尿横流。
多次实验之后，实验者把狗笼打开，这时候蜂音器响了，狗狗不但不逃，反而倒地呻吟和颤抖，等待电击的到来。

这就是所谓的习得性无助。
通过不断否定，摧毁你的自尊，通过人身攻击，让你无处遁形。
所以最后被职场PUA的受害者，早就忘记了反抗，甚至认同了对方的评价。

 

第三招：制造焦虑
职场PUA还有一式，就是制造恐惧、焦虑。
“经济寒冬到来了，同行业的很多公司都在裁员，很多年前裸辞的人现在还待在家。”
“你们要反思一下，公司如果现金流紧张，那么被降薪、裁员的那个是不是你？”
“外面大环境那么不好，你应该感激能够在这里工作，因为很多人想进来都进不来。”

 

通过夸大外部糟糕的环境，来凸显待在公司带来的稳定和安全，以此激发员工的焦虑和危机感，并且更加理所当然地压榨你。
不禁让我想起微博的一句话：为了让驴乖乖拉磨，人发明了，蒙眼睛、堵耳朵、捂嘴巴、抽鞭子，还告诉他，磨盘外面的世界很危险。
于是被老板利用信息不对称“忽悠”的员工，就像这头驴一样，想象着外面的洪水猛兽，然后埋头哼哧哼哧拉着磨，心甘情愿被奴役。

 

 

第四招：设置无法完成的目标
还有一种职场PUA，就是给你设置一个根本完不成的任务，并且时间很紧，不给你质疑和申辩的机会。
如果完不成，就会给予相应的惩罚。
前段时间，飞越旅行的创始人王小琴，在工作群要求一名设计一天内出150张图。

常理来说，这样的目标根本不可能做到。
于是员工提出了质疑。
王小琴的反应是什么?
她表示，我们这里不是国企，这是公司安排的，可以加班完成，做不到可以走人。
这一类的职场PUA，往往伴随着命令式的语气和权力上的碾压，通过恐吓和胁迫，剥夺员工的个人意志，让员工无条件地服从。

 

 

第五招：美化压榨
PUA第五式，打着“给机会”、“看重你”的名义，理所当然地压榨你。
譬如要求你24小时随时候命，三更半夜发微信给你询问工作的事，把你的加班视作理所当然。
你调休一天就要冷嘲热讽，甚至让你做生活秘书，帮忙处理私人事宜。

 

还记得前两年武汉理工大学自杀的学生陶崇园么，导师王攀利用自己的职权进行威逼利诱，提出很多过分的要求，包括让陶崇园随叫随到，去茶餐厅打包饭、叫醒服务、找眼镜等。
通常他们会为这种行为找个光明正大的借口，“职业素养”、“热爱工作”，更甚者，美名其曰”给你机会锻炼“。
得了便宜还卖乖，不仅压榨欺负你，还要你抱着一颗感恩的心。

 

那如果意识到职场PUA的存在，应该怎么办呢？

了解自己的市场价值
人是社会性动物，我们通过周围的人的反馈，来建立自己的价值坐标和体系。
像老板、上司这样的权威人物的评价对于自我认知尤为重要。
但你必须知道，老板、上司说的话往往带有自己的目的，你可以称之为洗脑，所以并非完全客观和公正。

所以，为了快速了解自己的能力和价值，我们需要第三方的评价和标准，而最客观的办法就是去投简历、参加面试，看看这个行业的薪资水平是怎样的，其他公司愿意给你开什么价。
一旦了清楚了自己的定位，等于在职场上安插了”视野“，能够看透老板的套路和小心思，夺回了职场上的主动权。

 

树立职场边界
建立职场边界感对于职场人来说是很重要的一步。
学会对不合理的要求说不，即便这个要求是老板/上司提出的。
不可否认的是，一些私企老板的坏习惯，常常是员工给“惯”的。

你对老板不合理的要求无条件地服从和包容，就会进一步提高老板对你的标准和要求。
旧社会的时候，有周扒皮这类半夜三更模仿公鸡打鸣，骗长工半夜起来工作的地主。而现代社会，有半夜叫你及时回复微信还忽悠你这叫敬业的老板。
如果你不主动设置边界，那么你会发现，别人始终会有意无意越界。

存一笔“fuck you money”
存一笔钱，它至少可以支撑你未来半年的生活。
当遇到职场PUA，这笔fuck you money可以让你无后顾之忧地说走就走。

 

最后：
职场PUA的本质，其实是把员工物化，当成公司这个大机器运行所需要的零件，如果用不顺手了，简单粗暴地以为敲打或者涂点润滑油就够了。
而善于用职场PUA“驯服”员工的老板，心底里是不尊重员工的，也并不认同他们带来的价值，理所当然地认为，付给员工薪水就应该要求他们卖命。
所以在职场上被PUA就跟在恋爱中被渣男骗财骗色一样，我唯一的建议就是，越早摆脱越好。
哲学家萨特戏剧《禁闭》里有一句名言，意思是说：如果你不能正确对待他人的判断，那么他人的判断就是你的地狱。
老板的想法其实没那么重要。
别以他人的评价和看法为原点，你要学会建立自己的坐标。