企业的面试官通常对跳槽者存在着矛盾的心理，他们一方面需要跳槽过来的人才，另一方面又担心频繁的跳槽影响企业用人的稳定性、连续性，增加招聘和培训成本，因而，他们在招聘时会很在意应聘者跳槽的理由，仿佛能从跳槽理由中鉴别出谁是真正应该有理由跳槽的人，而不是所谓的“跳槽狂人”。
企业的人力资源经理由于受过专业的训练通常有一双“火眼金睛”，能够准确地看人。在面试自我评价的时候，怎么谈自己的跳槽理由很关分健。
面试自我评价时，企业的人力资源经理一般会了解你在原单位的工作职责、具体的工作内容，甚至让你举一些例子阐释自己的工作。求职者一般都会把自己的优点、突出的业绩、成功的工作案例说出来。之后，下一个问题通常是:“你在公司的表现不错，为什么要离开这家公司呢?”
回答这个问题，一定要慎重，尽量把离职的理由归结到客观原因，比如:企业的并购、行业固有问题、企业经营业绩、政府政策以及个人原因，等等。这里说的个人问题，也是客观的个人问题，如结婚后迁居、搬家、脱产进修等。总之，理由一定要言之有理，令人信服。
不管他离职的真正原因是什么，可能还会有更深层的原因，但没必要写在简历上。写上的这些，是可以让负责招聘的面试官认可的理由，不牵强附会，足够令人信服。
最好不要说的理由
有一些理由可能是促使你跳槽的真正原因，也是你在职业规划时考虑得很充分的，但在面试的时候，最好还是不要说得过于直接。
(1)对原公司的负面评价
无论对原公司的怒气有多大，在面试新公司的时候都不要说原公司、原上司的坏话。即使是原公司确实存在问题，也最好不提，除非是全社会公认的问题，如上面案例中此人从人浮于事的机关离职就不会引起怀疑。为什么要避免对上定家公司的负面评价呢?
首先，即使这种负面评价理由再充分，也有可能是片面的，只是个人观点，你应聘公司的人力资源经理或老板未必赞同;
其次，从另一方面考虑，这些负面评价也许正说明你适应环境的能力不强;
再次，你应聘公司的面试者也许会想:这个人将来一旦离职时会不会也这么评价我们呢?
如果让面试者产生了以上的想法，你的面试还能有机会吗?
(2)人际关系问题
人际关系问题是个难题，所谓“你永远摆不平，但不玩还不行”。让所有人都说你好是不可能的，领导认可你，但同事也许对你有意见;客户认可你，但同事没准认为你太狂傲，孤立你;你坚持自己的想法，别人会认为你“轴”;你随和，别人又觉得你没主意……
人际关系问题在任何企业都存在，把它当理由，面试官难免会担心你为人处世的能力，谁也怕给公司招来一个“问题人物”，不提也罢。
(3)工作压力问题
压力无处不在，哪里都需要能够承担压力的人来工作，这不是一个好的离职理由。
比如下面这个女职员，就不可能找到工作。她原来在公司工作得不错，但在结婚的时候辞了职，把家安顿好了之后，想找一个不要压力太大的、轻松一点的工作。她的条件是:
第一，不考虑离家较远的工作——减少了许多职业机会;
第二，不要太费神的工作——即使工资不高、职责比较简单的工作，单位也要求职员全力投入;
第三，不能加班、出差——如此又失去了相当多的工作机会。
(4)收入问题
绝大多数人的跳槽与薪酬有关，但在面试时莫把薪酬当作离职理由，否则只会使面试官觉得你过于在意待遇，以后会不会因为待遇问题再次跳槽。